2 Journal of Nursing Education

fa مقایسه اثربخشی آموزش تنظیم هیجان و خودشفقت‌ورزی بر دشواری تنظیم هیجان و احساس تنهایی دانش‌آموزان کاربر اینستاگرام Comparing the effectiveness of emotion regulation and self-compassion training on difficulty in emotion regulation and feelings of loneliness in students who use Instagram عمومى General پژوهشی-کمی Quantitative-Research مقدمه: ترس از در حاشیه ماندن (فومو)، مانند هر فوبیای دیگری نیازمند توجه خاص به‌‌ویژه در بین نوجوانان است. هدف از پژوهش حاضر، مقایسه اثربخشی «آموزش تنظیم هیجان» و «آموزش خودشفقت‌ورزی» بر دشواری در تنظیم هیجان و احساس تنهایی نوجوانان کاربر اینستاگرام دارای علائم فومو بود. روش کار: این پژوهش به روش نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون با گروه کنترل و دوره پیگیری دو ماهه انجام شد. جامعه آماری شامل تمام دانش‌آموزان دختر دوره دوم متوسطه شهر دزفول بود که از اینستاگرام استفاده می‌کردند و علائم سندروم فومو داشتند. از میان آنان، 60 نفر با بالاترین نمره در آزمون «اعتیاد به اینستاگرام» و «پرسشنامه فومو» به‌صورت تصادفی انتخاب و در دو گروه مداخله و یک گروه کنترل جایگزین شدند. هر یک از دو گروه مداخله، پروتکل‌های آموزشی را به مدت 8 جلسه 90 دقیقه‌ای دریافت کردند. ابزار گردآوی داده‌ها، مقیاس دشواری در تنظیم هیجان گراتز و رومر (2004) و مقیاس احساس تنهایی راسل (1996) بود. داده‌ها با نرم‌افزار SPSS نسخه 28 و با استفاده از آزمون تحلیل واریانس آمیخته، آزمون بن‌فرونی و آزمون هم‌ارزی TOST تحلیل شدند. یافته‌هــا: نتایج تحلیل واریانس آمیخته نشان داد اثر زمان، اثر گروه و اثر تعامل زمان × گروه برای هر دو متغیر دشواری در تنظیم هیجان و احساس تنهایی معنادار بود (01/0>P). اندازه اثر نیز بزرگ بود و این نتایج را تأیید کرد (η2 بین 27/0 تا 57/0). آزمون بن‌فرونی نشان داد هر دو مداخله در کاهش نمره‌ها مؤثر بودند و آثار آنها در پیگیری پایدار ماند (01/0>P). بااین‌حال تفاوت معناداری بین دو مداخله مشاهده نشد. آزمون TOST نیز هم‌ارزی دو مداخله را تأیید نکرد؛ بنابراین، شواهد کافی برای اثبات برابری دو مداخله وجود ندارد. نتیجه‌‌گیــری: «آموزش تنظیم هیجان» و «آموزش خودشفقت‌ورزی»، مداخلاتی مؤثر و پایدار در کاهش دشواری در تنظیم هیجان و احساس تنهایی دانش‌آموزان دارای علائم سندروم فومو هستند و به‌عنوان راهبردهایی کارآمد برای ارتقای سلامت روان این نوجوانان کاربرد دارند. با توجه به اقتضای شرایط، می‌توان از هر کدام از این دو روش استفاده کرد.   Introduction: The fear of missing out (FOMO), like any other phobia, requires special attention—particularly among adolescents.The aim of the present study was to compare the effectiveness of "emotion regulation training" and "self-compassion training" on the difficulty in regulating emotions and feelings of loneliness of adolescent Instagram users with symptoms of FOMO. Methods: The research method was a semi-experimental study with a pretest-posttest design with a control group and a two-month follow-up period. The statistical population included all female high school students in Dezful who were Instagram users with symptoms of FOMO syndrome, of whom 60 with the highest scores on the "Instagram Addiction" test and the "FOMO Questionnaire" were randomly assigned to two intervention groups and one control group. The two intervention groups each received educational protocols for 8 90-minute sessions. The data collection tools were the Gratz and Roemer Difficulty in Emotion Regulation Scale (2004) and the Russell Loneliness Scale (1996). Data were analyzed using SPSS software (version 28) through mixed ANOVA, Bonferroni post hoc test, and the TOST equivalence test. Results: The mixed ANOVA results showed that the main effects of time, group, and the time × group interaction were significant for both dependent variables, i.e., emotion regulation difficulties and loneliness (P < 0.01), and the large effect sizes confirmed these results (η² ranged from 0.27 to 0.57). The Bonferroni post hoc test indicated that both interventions were effective in reducing the scores, and the effects remained stable at follow-up (P < 0.01). However, no significant difference was observed between the two interventions. The TOST equivalence test also did not confirm the equivalence of the two interventions; therefore, there was insufficient evidence to establish the equality of the two interventions. Conclusion: "Emotion regulation training" and "self-compassion training" are effective and enduring interventions for reducing emotion regulation difficulties and feelings of loneliness among students with FOMO syndrome, serving as efficient strategies to enhance these adolescents' mental health. Either of these two methods can be employed depending on the specific circumstances.   تنظیم هیجان, خودشفقت‌ورزی, احساس تنهایی Emotion Regulation, Self-Compassion, Feeling Lonely 37 49 http://jne.ir/browse.php?a_code=A-10-1950-3&slc_lang=fa&sid=1 Soroor Dadmehr سرور دادمهر 1920225498@iau.ir No Department of Psychology, Dez. C., Islamic Azad University, Dezful گروه روانشناسی، واحد دزفول، دانشگاه آزاد اسلامی، دزفول، ایران. Saeed Moshtaghi سعید مشتاقی moshtaghisaeed@iau.ac.ir Yes Department of Psychology, Dez. C., Islamic Azad University, Dezful, Iran. گروه روانشناسی، واحد دزفول، دانشگاه آزاد اسلامی، دزفول، ایران