2 Journal of Nursing Education

fa اثر بخشی آموزش مبتنی بر فراشناخت بر کیفیت خواب و مؤلفه های آن در پرستاران The Effectiveness of Training Based on Metacognition on Sleep Quality and Insomnia Symptoms in Nurses تخصصي Special پژوهشی-کمی Quantitative-Research مقدمه:  خواب هر فردی با سلامتی او در ارتباط است و پرستاران به دلیل نوع شغلشان بیشتر از دیگران در معرض خواب با کیفیت پایین هستند. هدف از این پژوهش بررسی تأثیر آموزش فراشناخت بر کیفیت خواب و مؤلفههای آن در پرستاران بیمارستانهای دانشگاه علوم پزشکی شیراز بود. روش کار: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون، پس آزمون و پیگیری با گروه کنترل بود. با روش نمونه گیری در دسترس 36 نفر پرستار از بیمارستانهای وابسته به دانشگاه علوم پزشکی شیراز در سال 1399  براساس ملاک های ورود و خروج به مطالعه انتخاب شدند، و بصورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند(هرگروه 18 نفر). گروه آزمایش  تحت آموزش  12 جلسه 75 دقیقهای آموزش مبتنی بر فراشناخت قرار گرفتند. مشارکت کنندگان با پرسشنامه جمعیت شناسی در ابتدا و پرسشنامه کیفیت خواب پیترزبورگ در 3 مرحله مورد ارزیابی قرار گرفتند. جهت تجزیه و تحلیل داده‌ها از نرم افزار SPSS نسخه 23 استفاده گردید. یافته: میانگین و انحراف معیار نمرات کیفیت خواب قبل از آموزش در گروه‌ آزمایش و کنترل به‌ترتیب 1/80±13/11 و 1/93±11/72 بود که پس از آموزش در پس‌آزمون به 2/35±8/44 و 2/27±12/28 و در پیگیری به 1/56±7/72 و 2/21±11/78 تغییر یافت. نتایج تحلیل واریانس اندازه گیری مکرر نشان داد که میانگین کیفیت خواب و مؤلفههای کیفیت ذهنی خواب، تأخیر در به خواب رفتن، مدت زمان خواب و میزان بازدهی خواب در گروه‌ آزمایش نسبت به گروه کنترل در پس آزمون تا پیگیری معنادار بوده (0/001>p) است. نتیجه گیری: نتایج این پژوهش نشان داد که آموزش مبتنی بر فراشناخت به پرستاران میتواند روش مناسبی برای بهبود کیفیت خواب از طریق تاثیر گذاری بر مؤلفه های کیفیت ذهنی خواب، اختلال عملکرد روزانه، تاخیر در به خواب رفتن و میزان بازدهی خواب باشد.   Introduction: Every person’s sleep is related to their health and due to their type of occupation; nurses are likely to be more exposed to low-quality sleep. The aim of this study is to investigate the effectiveness of training based on metacognition on sleep quality and insomnia symptoms in nurses at Shiraz University of Medical Sciences hospital. Methods: The present study is a quasi-experimental one with a pre-test, post-test and, follow-up group design. A total of 36 nurses of shiraz university of medical science hospital were selected based on inclusion and exclusion criteria in 1399 and placed randomly into experimental and control groups as each one holds 18 subjects. The experimental group went under 12 sessions of 75 minutes of metacognition training. Participants were assessed first with a demographic questionnaire and then a Pittsburgh sleep quality questionnaire in three stages. Data analysis was performed using SPSS software version 23. Results: Sleep quality’s mean± standard deviation scores before the training in the experimentaland control group are 13.11±1.80 and 11.72±1.93 respectively, which changed into 8.44±2.35 and 12.28±2.27 after the intervention in the post-tests and were 7.72±1.56 and 11.78±2.21 in the follow-ups. The result of frequent variance analysis shows that the mean score of sleep quality and its components including mental quality of sleep, delay in falling sleep, sleep duration and, sleep efficiency in the experimental group is more significant than in the control group as the P<0.001 and were consistent until the follow-ups. Conclusion: The results of this study show that metacognition training for nurses can be a proper method to improve sleep quality through their effect on sleep components including mental sleep quality, daily dysfunction, delay in falling sleep and, sleep efficiency.   آموزش فراشناخت, کیفیت خواب, نشانه های بی خوابی, پرستاران Metacognition Training, Sleep Quality, Signs of Insomnia, Nurses 10 20 http://jne.ir/browse.php?a_code=A-10-1495-2&slc_lang=fa&sid=1 Roya Cheriki رویا چریکی royacheriki@yahoo.com 100319475328460024054 100319475328460024054 No PhD Student, Department of Psychology, Yasooj Branch, Islamic Azad University, Yasooj, Iran دانشجوی دکتری، گروه روانشناسی، واحد یاسوج، دانشگاه آزاد اسلامی، یاسوج، ایران Khosro Ramezani خسرو رمضانی Kh.ramezani@gmail.com 100319475328460024055 100319475328460024055 Yes Assistant Professor, Department of Psychology, Yasooj Branch, Islamic Azad University, Yasooj, Iran استادیار، گروه روانشناسی، واحد یاسوج، دانشگاه آزاد اسلامی، یاسوج، ایران Bahram Movahedzadeh بهرام موحدزاده movahedbahram@yahoo.com 100319475328460024056 100319475328460024056 No Assistant Professor, Department of Psychology, Tehran Branch, Payam Noor University, Tehran, Iran استادیار گروه روانشناسی، واحد تهران، دانشگاه پیام نور، تهران، ایران