fa اثربخشی آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر سلامت روان و کیفیت زندگی زنان مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر تخصصي Special پژوهشی-کمی Quantitative-Research مقدمه: سندرم روده تحریک&shy;پذیر یک اختلال گوارشی شایع است که یکی از علل مهم کاهش کیفیت زندگی و سلامت روانی افراد جامعه می&shy;باشد. پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی آموزش ذهن&shy;آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر سلامت روان و کیفیت زندگی زنان مبتلا به سندرم روده تحریک&shy;پذیر انجام شد.<br> روش کار: پژوهش حاضر یک مطالعه آزمایشی با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری این پژوهش شامل کلیه&shy; بیماران زن مبتلا به اختلال گوارشی مراجعه&shy;کننده به کلینیک&shy;های تخصصی کبد و گوارش شهر تهران در شش ماه اول سال 1397 بودند. تعداد 24 نفر به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی ساده در گروه&shy;های آزمایش و کنترل تخصیص داده شدند. آموزش ذهن&shy;آگاهی مبتنی بر کاهش استرس روی گروه آزمایش در 8 جلسه 90 دقیقه&shy;ای به مدت دو ماه اعمال شد و گروه کنترل در این مدت مداخله&shy;ای دریافت نکردند. پرسشنامه&shy;هایی که جهت جمع آوری اطلاعات از گروه نمونه در نظر گرفته شدند عبارت بودند از: مقیاس سلامت روانی (1973)، مقیاس کیفیت زندگی (1998) و پرسشنامه علایم روده تحریک&shy;پذیر (2005). برای تجزیه و تحلیل آماری داده&shy;ها از تحلیل کوواریانس تک&shy;متغیری به کمک نرم افزار SPSS-22 استفاده&shy;شد.<br> یافته&shy;ها: میانگین و انحراف&shy;معیار سلامت روان در گروه آزمایش و کنترل در پیش&shy;آزمون به ترتیب 97/7+98/103 و 67/7+30/102 و در پس&shy;آزمون 82/4+8/127 و 11/7+4/101 به&shy;دست آمد که بیانگر تفاوت معنادار بود (05/0 >p). میانگین و انحراف&shy;معیار کیفیت زندگی در گروه آزمایش و کنترل در پیش&shy;آزمون به ترتیب 24/4+22/34 و 19/04+4/35 و در پس&shy;آزمون 26/2+5/52 و 23/1+4/35 بود که در مقایسه با گروه کنترل تفاوت معنادار داشت (05/0 >p).<br> نتیجه&shy;گیری: نتایج این پژوهش نشان داد که آموزش ذهن&shy;آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر سلامت روان و کیفیت زندگی زنان مبتلا به سندرم روده تحریک&shy;پذیر موثر است. پیشهاد می&shy;گردد با تکیه بر آموزش این مولفه و تقویت آن میزان استرس را در زنان کاهش و میزان سلامت روان و کیفیت زندگی را در آنان افزایش داد.<br> &nbsp; <strong>Introduction: </strong>Irritable bowel syndrome is a common gastrointestinal disorder that is one of the important causes of reduced quality of life and mental health in society. The aim of this study was to determine the effectiveness of mindfulness training based on stress reduction on mental health and quality of life in women with irritable bowel syndrome.<br> <strong>Methods:</strong> The present study was an experimental study with a pretest and posttest design with a control group. The statistical population of this study included all female patients with gastrointestinal disorders referred to specialized liver and gastrointestinal clinics in Tehran. 24 subjects were selected by convenience sampling method and randomly assigned to experimental and control groups. Stress-based mindfulness training was applied to the experimental group in 8 sessions of 90 minutes for two months and the control group didn&rsquo;t receive any intervention. The questionnaires that were considered to collect information from the sample group were: Mental Health Scale (1973), Quality of Life Scale (1998) and Irritable Bowel Symptoms Questionnaire (2005). Univariate analysis of covariance was used for statistical analysis using SPSS-22.<br> <strong>Results:</strong> The mean and standard deviation of mental health in the experimental and control groups in the pre-test were 103.98+7.97 and 102.30+7.67, in the post-test were 127.8+4.82 and 101.4+4.72 which showed a significant difference (p<0.05). The mean and standard deviation of quality of life in the experimental and control groups in the pre-test were 34.24+24.24 and 35.4+4.19 and in the post-test were 52.2+2.26 and 35.4+1.23 which was significantly different from the control group (p<0.05).<br> <strong>Conclusion:</strong> The results of this study showed that stress-based mindfulness training is effective on mental health and quality of life in women with irritable bowel syndrome. It is suggested that by relying on education of this component and strengthening it, reduce the amount of stress in women and increase the level of mental health and quality of life in them.<br> &nbsp; استرس, ذهن­ آگاهی, سلامت روان, سندرم روده تحریک­ پذیر, کیفیت زندگی Irritable bowel syndrome, Mental health, Mindfulness, Quality of life, Stress 85 93 http://jne.ir/browse.php?a_code=A-10-1287-2&slc_lang=fa&sid=1 samira dabaghi سمیرا دباغی ظریف vahidi.s@gmail.com 100319475328460018824 100319475328460018824 No گروه روانشناسی، دانشکده روانشناسی، دانشگاه پیام نور، تهران، ایران mahnaz aliakbari مهناز علی اکبری vahidi.s@gmail.com 100319475328460018825 100319475328460018825 Yes گروه روانشناسی، دانشکده روانشناسی، دانشگاه پیام نور، تهران، ایران ahmad alipoor احمد علیپور vahidi.s@gmail.com 100319475328460018826 100319475328460018826 No گروه روانشناسی، دانشکده روانشناسی، دانشگاه پیام نور، تهران، ایران