fa تاثیر آموزش مدیریت زمان بر کاهش اضطراب امتحان دانشجویان تخصصي Special پژوهشی-کمی Quantitative-Research مقدمه: اضطراب امتحان نوعی از اضطراب وابسته به موقعیت است که می‌تواند موجب افت چشم‌گیر توانایی افراد در موقعیت سنجش یا امتحان گردد. با توجه به شیوع بالای و تأثیر منفی آن بر عملکرد تحصیلی دانشجویان، روش‌های متعددی برای کاهش آن ایجاد شده است. لذا مطالعه حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش مدیریت زمان بر کاهش اضطراب امتحان دانشجویان انجام گرفت. روش: این مطالعه از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری آن کلیه دانشجویان مراجعه‌کننده به مرکز مشاوره دانشگاه سیستان و بلوچستان در آبانماه 1393 بود که دارای اضطراب امتحان بودند. ابتدا به شیوه نمونه‌گیری در دسترس و هدفمند تعداد 48 دانشجو به عنوان نمونه انتخاب و سپس به صورت تصادفی در دو گروه مداخله و کنترل به طور مساوی جایابی شدند. گروه مداخله طی چهار هفته و 8 جلسه به صورت گروهی در آذرماه تحت آموزش مدیریت زمان قرار گرفتند و گروه کنترل هیچ‌گونه مداخله‌ای دریافت نکرد. میزان اضطراب امتحان دو گروه در دو مرحله (قبل از مداخله و دو هفته پس از مداخله) از طریق پرسشنامه اضطراب امتحان ساراسون با استفاده از آزمون آماری تحلیل کواریانس و با کمک نرم افزار spss21 مورد مقایسه قرار گرفت. یافته ها: پس از مداخله، میانگین نمرات اضطراب امتحان گروه مداخله در مقایسه با گروه کنترل به طور معناداری کاهش یافته بود (0/001>p ). نتیجه گیری: آموزش مدیریت زمان می‌تواند در کاهش اضطراب امتحان دانشجویان موثر باشد. Introduction:: Test anxiety is a type of situation dependent anxiety that can lead to a significant reduction in the individual&rsquo;s ability in dealing with tests and assessments. Considering its high prevalence negative effects on the students&rsquo; education, several methods have been developed to reduce it. This study aimed to determine the effect of time management training on test anxiety among the university students. Method: This was a pretest-posttest study with a quasi-experimental design and a control group. The study population of the present study included all university students who had test anxiety and referred to the counseling center of university of Sistan and Baluchestan in November 2014. Using convenience sampling method, 48 university students were selected as the sample and were randomly placed into two experimental and control groups. Afterwards, time management training was conducted for the experimental group for four weeks (eight sessions). The control group did not receive any intervention. Through applying Sarason test anxiety scale, the levels of test anxiety were assessed in both groups before intervention and two weeks after the intervention. Data were compared using analysis of covariance and SPSS version 21. Results: After the intervention, mean scores on test anxiety reduced in the experimental group significantly (P<0.001). Conclusion: Time management training could be effective in reducing the university students&rsquo; test anxiety. اضطراب امتحان, مدیریت زمان, دانشجویان. Test Anxiety, Time Management, Students. 12 22 http://jne.ir/browse.php?a_code=A-10-1-43&slc_lang=fa&sid=1 H Jenaabadi حسین جناآبادی 100319475328460013164 100319475328460013164 No University of Sistan and Baluchestan, Zahedan, Iran دانشگاه سیستان و بلوچستان، زاهدان، ایران. N Nastiezaie ناصر ناستی زایی n_nastie1354@ped.usb.ac.ir 100319475328460013165 100319475328460013165 Yes University of Sistan and Baluchestan, Zahedan, Iran دانشگاه سیستان و بلوچستان، زاهدان، ایران. S Jalalzaei سمیه جلال زایی 100319475328460013166 100319475328460013166 No Islamic Azad University, Zahedan, Iran دانشگاه آزاد اسلامی زاهدان، ایران.